先把自己哄明白，情绪就能自己解决了

你有没有过这样的时刻？明明只是一件小事，却让你翻来覆去睡不着，脑子里像放电影一样循环播放。你越想越气，越想越委屈，最后连自己都觉得莫名其妙——怎么就卡在这儿了？ 其实，我们大多数人…